Die gesunde Ernährung für Sportler sollte vitamin- und mineralstoffreich sein. Ein wichtiger Bestandtteil neben Eiweiß sind die Kohlenhydrate, aber auch die Fette dürfen nicht vergessen werden. Die Kohlenhydrate sollten vor allem aus Vollkornprodukten stammen, auf Alkohol und Zucker sollte man verzichten, vor allem wenn man abnehmen möchte.
Die Ernährung für Tennisspieler sollte vollwertig und vitaminreich sein. Vor dem Spiel darf die Mahlzeit nicht zu belastend sein. Während des Spiels ist ein Banane klasse. Auch die Flüssigkeit darf nicht vergessen werden, vor, während und nach dem Spiel trinken.
Ehrung in Baden-Baden: Speerwerferin Steffi Nerius, Schwimmer Paul Biedermann und die Frauen-Nationalelf gewannen die Wahl zu Deutschlands Sportler des Jahres.
